trening w domu

Poruszamy tu problemy związane z organizacją, sprzątaniem, tworzeniem przestrzeni domowej i ogrodów. Zapraszamy do dyskusji osoby zaangażowane w tworzenie własnej przestrzeni.
śnieżynka

trening w domu

Post autor: śnieżynka »

trening w domu to coś co regularnie praktykuje od długiego czasu. pracuje zdanie i mam baaardzo mało ruchu a taka mini siłownia w domu to świetna sprawa. jakie macie akcesoria fitness w domu? chciałam poszerzyć swój asortyment, ale zostałam przytłoczona liczbą dostępnych rzeczy na rynku - co polecacie?
Awatar użytkownika
kapra
Posty: 48
Rejestracja: 15 lip 2020, 10:31

Re: trening w domu

Post autor: kapra »

Hmm.... moim zdaniem trzeba rozsądnie podejść do tematu i na pewno nie nastawiać się na to, że jakaś tam główka przyniesie efekt.
Patrzcie na to - https://www.hop-sport.pl/platformy-wibracyjne/
Nie musi to być akurat taka forma aktywności - może być inna. Ważne, żeby cokolwiek się działo, a nie żebyście stali w miejscu. I tego się trzymajcie!
łucka

Re: trening w domu

Post autor: łucka »

trening w domu to ważna rzecz - można wykorzystać wiele akcesoria itp. dla mnie jednak najważniejszy jest profesjonalny sprzęt fitness dzięki któremu mogę pozwolić sobie na zróżnicowany trening bez ograniczeń ;) wtedy mam pewność że moja forma nie aspadnie nawet przy zamkniętych siłowniach. pozdrawiam!!!
Pryśka

Re: trening w domu

Post autor: Pryśka »

Zależy czego konkretnie szukasz. Ja się zawsze staram szukać czegoś dobrego jakościowo i cenowo. Dobra koleżanka ostatnio kupowała rowerek i w sumie też mi się bardzo spodobał i to jak się nie mylę to był ten https://www.marbo-sport.pl/product-pol- ... Sport.html Opinii jest wiele ale myślę że to opłacalny biznes.
Awatar użytkownika
antol
Posty: 136
Rejestracja: 26 kwie 2020, 17:59

Re: trening w domu

Post autor: antol »

Jeśli trenujesz i chcesz świetnie wyglądać, to zacznij stosować wspomagacze https://vikinglabs.pl/ ja mam je od jakiegoś czasu i dla mnie one super się sprawdzają. Nie sądziłem, że tak dobrze na mnie wpłyną i będą skuteczne, mój brat także je stosuje i jest zadowolony z efektów.
zepq
Posty: 189
Rejestracja: 22 sty 2020, 18:31

Re: trening w domu

Post autor: zepq »

Poza treningami w domu także stosuje wspomagacze, które kupuje w sklepie https://esterydy.pl/cennik/ są dla mnie odpowiednie i do tego mają świetny skład. Nie spodziewałem się, że uda mi się kiedyś trafić na tak świetny sklep i do tego z tak dobrymi produktami.
Bożenka88

Re: trening w domu

Post autor: Bożenka88 »

moim zdaniem nie ma co się odchudzać w większości przypadków. koncentrowanie się na samej wadze nie ma sensu. lepiej zadbac o dietę i regularny ruch - bo tego większości z nas brakuje ;) tym bardziej że jest tyle możliwości treningu w domu np z pomocą podstawowego sprzętu https://gipara.com/pl/sklep/kategorie/trening-w-domu/ można już wykonać fajny trening.
[email protected]ń22

Re: trening w domu

Post autor: [email protected]ń22 »

A ćwiczycie z youtube na przykład? Moja znajoma podczas pandemii dużo ćwiczyła przez tutoriale z wideo, zarówno aerobik, jak i step i inne rodzaje tańca. Byłam pod wrażeniem, ja nie potrafiłabym się tak zmobilizować. Niemniej wiem, że niektórym sie udaje, ja jednak wolę na żywo treningi, wśród ludzi.
Wanną

Re: trening w domu

Post autor: Wanną »

[email protected]ń22 pisze: ↑01 cze 2021, 13:49 A ćwiczycie z youtube na przykład? Moja znajoma podczas pandemii dużo ćwiczyła przez tutoriale z wideo, zarówno aerobik, jak i step i inne rodzaje tańca. Byłam pod wrażeniem, ja nie potrafiłabym się tak zmobilizować. Niemniej wiem, że niektórym sie udaje, ja jednak wolę na żywo treningi, wśród ludzi.
Ja ćwiczyłam, aczkolwiek wolę korzystać z porad mojego osobistego trenera a dokładniej mojego szwagra, który jest trenerem personalnym. Dzięki niemu mam dopasowaną dietę oraz cwiczenia. też teraz mam zamiar zamówić akcesoria do treningu w domu
krzyś

Re: trening w domu

Post autor: krzyś »

Moim zdaniem bardzo ważne jest by odpowiednio zadbać o kondycję dzieci. Pracując jako trener dosyć często korzystam z porad https://treningdzieci.pl/ . Dzięki czemu posiadam większą wiedzę co do treningów, a także nowych ćwiczeń, które warto wykorzystać w praktyce
Kareśka

Re: trening w domu

Post autor: Kareśka »

Natomiast jeżeli będziecie potrzebowali porządnego sprzętu sportowego do wyposażenia swojej domowej siłowni, ale również treningów kontaktowych to tutaj zdecydowanie mogę polecić Wam, żebyście zwrócili uwagę na ofertę przygotowaną przez sklep https://bushido-sport.pl/pol_m_Asortyme ... e-195.html w którym będziecie mogli znaleźć szeroki wybór rozwiązań w tym również potrzebnych akcesoriów, żeby cieszyć się efektywnymi treningami które poprawią zarówno wydolność, ale również formę fizyczną. Trzymam kciuki i koniecznie znajdźcie w sobie odpowiednio dużo motywacji do działania!
Awatar użytkownika
biasza
Posty: 177
Rejestracja: 27 lip 2019, 2:04

Re: trening w domu

Post autor: biasza »

Trenuję zawsze w domu i dbając o regularność ćwiczeń, dobrą dietę jestem w świetnej kondycji. Mam dużo energii, mogę po pracy być jeszcze długo aktywna a trenuję zawsze rano. Nie zdarza mi się nie zjeść posiłku po treningu, to naprawdę ważne a dlaczego i co dokładnie jeść to zobaczcie na stronie https://fitking.pl/posilek-po-treningu- ... reningowy/ . Jeśli do tej pory nie jedliście po ćwiczeniach to koniecznie warto to zmienić.

dobra lornetka z zoomem
Śmerfetka29

Re: trening w domu

Post autor: Śmerfetka29 »

Trening w domu ? - czemu nie . Jednak jeśli tylko możemy z domu wyjść i jeśli pozwala na to pogoda - to to robimy. Od kilku już lat biegamy z mężem albo jeździmy na rowerze dzięki czemu dorobiliśmy się całkiem sporego zestawu odzieży do biegania i jazdy na rowerze. Ostatnio dokupiłam sobie świetne legginsy - https://triumfomania.pl/sport/knit-moti ... 9-capri-ex .Ciało całkiem inaczej oddycha jak mamy założoną odpowiednią bieliznę - teraz to widzimy.
Mańka

Re: trening w domu

Post autor: Mańka »

Każdy sport i ćwiczenia dla naszego zdrowia i ciała są dobre. Ja na treningi w domu kupiłam sprzęt https://gipara.com/pl/sklep/kategorie/trening-w-domu/ . Bardzo fajny i slidny sprzęt który przyda się każdemu któ chce coś zrobićdla swojego ciała. Polecam
Pimpuś

Re: trening w domu

Post autor: Pimpuś »

Każdy stara się ćwiczyć jak tylko ma czas i ochotę oczywiście. A że ja migam się od ćwiczeń to mąż zrobił mi w domu taką małą siłownię i teraz nie mam praktycznie żadnej wymówki. Dlatego też zastanawiam się nad tym czy taki baton po treningu jest zdrową i odpowiednią przekąską? Bo wiecie kupiłam takich batonów kilka ale nie wiem czy można po treningu je jeść.
tośka

Re: trening w domu

Post autor: tośka »

Do treningu warto stosować również bardzo dobre odżywki na masę . Dla mnie okazały się naprawdę skuteczne. Ogólnie możecie tutaj też zamówić suplementy czy odżywki białkowe. Producent posiada dosyć bogatą ofertę, więc z pewnością znajdziecie coś odpowiedniego dla siebie
MagdaŚ

Re: trening w domu

Post autor: MagdaŚ »

Bardzo modne są ostatnio wizyty na siłowniach. Trzeba przyznać ,że zakres ćwiczeń jakie można tam wykonywać jest ogromny - słowem dla każdego coś miłego. Także uczęszczam na takie ćwiczenia z koleżankami z pracy, jednak ostatni przekonuję się także do ćwiczeń w domu - to w związku z brakiem czasu. Otóż kupiliśmy sobie specjalny stepper skrętny do ćwiczeń.Możemy teraz sobie poćwiczyć w dowolnej chwili - bez wychodzenia z domu.
majuś9393

Re: trening w domu

Post autor: majuś9393 »

Wiem, że kobietom bardzo poleca się hula hop z wypustkami i nie ukrywam, że mam wrażenie, że faktycznie będzie to fantastyczna opcja. Jako dziecko bawiłam się podstawową wersją hula hop i naprawdę wszystko rewelacyjnie mi wychodziło, więc może uda mi się coś sobie przypomnieć.
ODPOWIEDZ