Ćwiczenia na siłowni

Polecamy najmodniejsze ubrania i najlepsze kosmetyki.
Awatar użytkownika
biasza
Posty: 177
Rejestracja: 27 lip 2019, 2:04

Re: Ćwiczenia na siłowni

Post autor: biasza »

Ja na siłowni przede wszystkim uważam żeby nie przesadzić. Jak za mocno się trenuje to niestety potem wszystko boli, ręce popękane ;( od hantli mi się zdarza takie mieć. Na szczęście mam dobry krem - Afterworkout cream koniecznie sobie wypróbujcie. Cuda z podrażnieniami robi naprawdę. Mój ulubiony kosmetyk nawilżający i do tego 100% naturalny.
Awatar użytkownika
Anira
Posty: 110
Rejestracja: 25 cze 2019, 17:43

Re: Ćwiczenia na siłowni

Post autor: Anira »

Szczerze mówiąc to nie to jakoś nie przekonuje. Ja sie wstydze i wydaje mi sie, ze wszyscy się na mnie gapią, to mnie krępuje i zniechęca do ćwiczeń. Najlepiej ćwiczy mi sie w domu. Właśnie zastanawiam się nad zakupem jakiś przyrzadów do ćwiczeń. Myślałam o orbitreku i w sumie już nawet znalazłam coś dla siebie w sklepie Spokey https://sklep.spokey.pl/pol_m_OUTLET-665.html . Mam miejsce na taki sprzęt więc raczej zdecyduje się na zakup, bede wtedy ćiwczyć w domu do upadłego :D
Awatar użytkownika
Gilotyna
Posty: 13
Rejestracja: 07 sie 2019, 13:53

Re: Ćwiczenia na siłowni

Post autor: Gilotyna »

Żeby prawidłowo ćwiczyć,żeby nie zrobić sobie na siłowni krzywdy,warto poprosić o pomoc doświadczonego trenera,który pracuje w każdym dobrym klubie.Trener objaśni nam jak działają poszczególne sprzęty,jak na nich ćwiczyć by osiągnąć zamierzony cel.Doświadczeni i profesjonalni trenerzy to podstawa każdego klubu fitness i siłowni https://www.energym.com.pl/2-o-energym
Jest to klub w którym każdy będzie czuł się dobrze zaopiekowany,zawsze każdy z pracowników będzie chętnie służył im swoją radą i pomocą.
Awatar użytkownika
tempurka
Posty: 189
Rejestracja: 15 lip 2019, 16:59

Re: Ćwiczenia na siłowni

Post autor: tempurka »

Ja zrezygnowałam z siłowni. Jakoś nie podobało mi się spojrzenie innych osób jak ćwiczę. Wolałabym kupić sprzęt dla siebie, taką ławeczkę bardzo tanio dostałam na https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1135.html I tak kompletuje co jakiś czas resztę sprzętu. W domowym zaciszu o wiele lepiej się ćwiczy
Awatar użytkownika
Zdzisiek78
Posty: 801
Rejestracja: 19 lip 2019, 9:01

Re: Ćwiczenia na siłowni

Post autor: Zdzisiek78 »

Ja polecam zajrzeć na stronę https://fitrepublic.pl. Znajdziecie tam wiele ciekawych wskazówek dotyczących treningów, diety i wszelkich suplementów. Bardzo polecam :)
Awatar użytkownika
cars
Posty: 103
Rejestracja: 16 maja 2019, 14:49

Re: Ćwiczenia na siłowni

Post autor: cars »

A wiecie,że podczas ćwiczeń trzeba tak rozłożyć energię, aby organizm nie przetrenować? Tak tak, nawet między ćwiczeniami należy odpowiednio zregenerować organizm by miał siły na dalsze ćwiczenia. Pewnie,że możesz usiąść i odpocząć ale nie o to w tym chodzi. Bardzo ważne jest by umieć prawidłowo rozłożyć siły. A jak to zrobić? Bardzo fajnie jest to tutaj opisane https://mejores-suplementos.es/. Uważam,że warto jest go przeczytać
Awatar użytkownika
pukla123
Posty: 119
Rejestracja: 22 wrz 2019, 16:48

Re: Ćwiczenia na siłowni

Post autor: pukla123 »

Gilotyna pisze: ↑10 wrz 2019, 14:03 Żeby prawidłowo ćwiczyć,żeby nie zrobić sobie na siłowni krzywdy,warto poprosić o pomoc doświadczonego trenera,który pracuje w każdym dobrym klubie.Trener objaśni nam jak działają poszczególne sprzęty,jak na nich ćwiczyć by osiągnąć zamierzony cel.Doświadczeni i profesjonalni trenerzy to podstawa każdego klubu fitness i siłowni https://www.energym.com.pl/2-o-energym
Jest to klub w którym każdy będzie czuł się dobrze zaopiekowany,zawsze każdy z pracowników będzie chętnie służył im swoją radą i pomocą.
Ja polecam Ci trenera personalnego z tej strony https://www.egobody.pl Sama korzystam i jestem bardzo zadowolona. Maja odpowiednie podejście do każdej osoby, ich atutem jest duże doświadczenie i wiedza. Warto sprobować, bo efekty są niesamowite, a ceny mają bardzo konkurencyjne

schneider kolumny
Awatar użytkownika
Emiliaa
Posty: 62
Rejestracja: 24 paź 2019, 17:20

Re: Ćwiczenia na siłowni

Post autor: Emiliaa »

Osobiście zrezygnowałam z treningów na siłowni na rzecz ćwiczenia w domowym zaciszu. Postanowiłam zakupić orbitreki tego producenta, zachęciły mnie opinie mojej znajomej która nad wyraz zachwalała ten sprzęt. Co jakiś czas postanowiłam kompletować sobie jakiś sprzęt, i raczej stworze sobie osobny pokój na siłownie.
Awatar użytkownika
ortlangr
Posty: 2
Rejestracja: 20 lut 2020, 13:06

Re: Ćwiczenia na siłowni

Post autor: ortlangr »

A myślałaś może o zakupie materacy do pole dance na swoją siłownie?
Myślę, że warto jest zadbać o różnorodność.
Awatar użytkownika
Aligru
Posty: 34
Rejestracja: 07 maja 2019, 8:54

Re: Ćwiczenia na siłowni

Post autor: Aligru »

Polecam poczytać na https://www.womenshealth.pl/ odnośnie ćwiczeń na siłowni. Mają tam sporo fajnych materiałów dla kobiet w tym temacie. Zawsze warto się zapoznać niż później wykonywać jakieś ćwiczenia błędnie.
Awatar użytkownika
mala9
Posty: 56
Rejestracja: 05 paź 2019, 16:14

Re: Ćwiczenia na siłowni

Post autor: mala9 »

Obecnie nie mamy możliwości trenowania na siłowni, dlatego małą siłownie możemy sobie zrobić w domu. Podsyłam Wam https://www.domenasportowa.pl/ ciekawą stronę, sama teraz robiłam tam zakupy i muszę przyznać, że zaskoczyła mnie dostępność wielu rzeczy tak jak i bardzo szybka obsługa wysyłki towaru :)

szkoła w leoncinie
Awatar użytkownika
Dita
Posty: 82
Rejestracja: 02 kwie 2019, 21:07

Re: Ćwiczenia na siłowni

Post autor: Dita »

Ja się jakiś czas temu wziełam za siebie i sporo chodze na spacery, ćwicze na siłowni i chodze po górach właśnie. Kupiłam sobie specjalne ciuchy na https://valetta.pl/collections/sport :) mega wygodne! i fajne materiały. Poza tym ceny nie są szalone, więc ja na raz zamówiłam sobie dość sporo ubrań :D
Na
Awatar użytkownika
morena
Posty: 265
Rejestracja: 24 sty 2020, 20:49

Re: Ćwiczenia na siłowni

Post autor: morena »

Fajne kosmetyki z dobrymi składami, których używam po sporcie to https://sportlab.com.pl/ Bardzo lubię tę serię. Mają tam m.in. krem na otarcia, lotion regeneracyjny i oliwkę do masażu. Działają fajnie, pomagają mojemu ciału zregenerować sie po wysiłku.
Awatar użytkownika
energia
Posty: 313
Rejestracja: 23 sie 2019, 23:51

Re: Ćwiczenia na siłowni

Post autor: energia »

Na pewno warto tutaj wspomnieć o firmie https://specialfitness.pl/79-obciazenia-olimpijskie , która daje możliwość sprzedaży nowoczesnego i profesjonalnego sprzętu sportowego nawet do domu. Warto pomyśleć nad własną siłownią, bo po co tracić czas na dojazdy do danego punktu?
Awatar użytkownika
namija
Posty: 50
Rejestracja: 04 lip 2020, 1:28

Re: Ćwiczenia na siłowni

Post autor: namija »

Jeśli chodzi o taniec pole dance, tutaj https://www.m-poledance.pl/ znajdziecie dużo ciekawych produktów potrzebnych do treningów
Awatar użytkownika
kapra
Posty: 48
Rejestracja: 15 lip 2020, 10:31

Re: Ćwiczenia na siłowni

Post autor: kapra »

Na czym ćwiczycie w domu? Zamierzam kupić taki materac - https://www.hop-sport.pl/materace-gimnastyczne/
Który wybrać? Te najcieńsze są wystarczające? Żeby było naprawdę wygodnie i przyjemnie się ćwiczyło? Ewentualnie pokażcie mi, z których rozwiązań korzystacie. To zwyczajny domowe trening, ale zależy mi, żeby to były porządne rozwiązania.

olejek cbd
Awatar użytkownika
biasza
Posty: 177
Rejestracja: 27 lip 2019, 2:04

Re: Ćwiczenia na siłowni

Post autor: biasza »

Mojemu mężowi tak nie jest po drodze z ćwiczeniami, siłownią. Myślę, żeby go jakoś zmotywować tylko sama nie wiem jak . Na https://facetwformie.pl/dlaczego-warto-trenowac/ znalazłam ciekawy wpis, może jak mu pokażę to zrozumie, że warto się za siebie wziąć. Im później, im człowiek starszy tym jest tylko gorzej. A nadprogramowe kilogramy są niebezpieczne dla zdrowia.
gośka

Re: Ćwiczenia na siłowni

Post autor: gośka »

Oj ja też właśnie od niedawna postanowiłam zabrać się za trening. Chciałam w końcu zgubić kilka kg. Znajoma zaproponowała mi kontakt z trenerem z ProEats , dzięki czemu mam rozpisany odpowiedni trening i jestem w stałym kontakcie z trenerem, także monitoruje moje postępy.
zepq
Posty: 189
Rejestracja: 22 sty 2020, 18:31

Re: Ćwiczenia na siłowni

Post autor: zepq »

Poza wysiłkiem i dietą także stosuje od jakiegoś czasu testosteron mix https://esterydy.pl/mix/ i u mnie on doskonale się sprawdza. Jestem zadowolony z jego zakupu i na pewno na tym się nie skończy. Ogólnie w tym sklepie są także inne sterydy dostępne, zajrzyjcie, a na pewno coś dla siebie znajdziecie.
suśana323

Re: Ćwiczenia na siłowni

Post autor: suśana323 »

A ja od dłuższego czasu ćwiczę w domowym zaciszu i jestem bardzo zadowolona. Publiczna siłownia, utrata czasu na dojazdy, oczekiwania na sprzęt i kasa na karnety wymieniona na pełen komfort w domowym zaciszu. Polecam Wam sprzęt od https://kronos-shop.pl/pol_m_Fitness-i- ... a-135.html. Fajne ceny i super jakość. Warto przeliczyć sobie to ile za miesięczne karnety na przestrzeni roku możecie kupić sprzętu :)
Viśka32

Re: Ćwiczenia na siłowni

Post autor: Viśka32 »

No to może warto w takim razie zastanowić się również nad wyborem porządnych akcesoriów sportowych dla siebie, jak na przykład pomocna do jogi, czy pilatesu maty antypoślizgowej jak na przykład ta dostępna w wersji https://vitolog.pl/sport-i-turystyka/si ... c-61-x-173 która bardzo fajnie się sprawdza w całkiem niezłej i promocyjnej cenie. Sama mam taką czarną i naprawdę wygodnie mi się trenuje :)
ODPOWIEDZ