Jak schudnąć z brzucha?

[lucyna]

Jak skutecznie schudnąć z brzucha?
Zastanawiam się czy diety nie wspomóc jakimiś zabiegami.
Tutaj https://lipoline.pl/k/zabiegi/rozwiaz-problem/boczki/ widziałam coś takiego.
Może to będzie jakieś rozwiązanie?
Co o tym sądzicie?

[Kaczika]

Spróbuj sobie iść na takie zabiegi laserowe jak oferują w Klinice Miracki https://klinikamiracki.pl/sculpsure/ Bardzo skuteczne są. Jestem zachwycona ! dobrze mi szło odchudzanie ale dzięki tym zabiegom z brzucha poleciało sporo centymetrów

[małka]

Z brzucha nie wiem, bo nie miałam nigdy takich problemów, natomiast pośladki były zmorą. Przeszukałam neta i trafiłam na taki artykuł https://www.marbo-sport.pl/Efekty-odchu ... l-149.html , zakupiłam sobie nawet stepper i postępowałam zgodnie ze wskazówkami. I wiecie co? Udało się raz że zrzucić wagę to jeszcze ładnie wymodelować nogi i pośladki

[trenerka]

Cwiczeniami.

[ula24]

Oczywiście, że trzeba ćwiczyć. Wiem jednak że nie każdy ma zapał by robić to w domu. Może pomóc w takiej sytuacji trening EMS, można na niego chodzić w https://www.bodybar.com.pl/ w Warszawie. EMS to elektrostymulacja mięśni od lat stosowana w fizjoterapii. Trening EMS w Bodybar to 30 minut treningu personalnego, w trakcie którego stymulowanych jest jednocześnie dziewięć głównych grup partii mięśniowych, a ciało otrzymuje ponad 150 razy więcej napięć mięśni niż podczas tradycyjnego treningu. To właśnie dzięki temu 30 minutowa sesja treningu EMS odpowiada 1,5-2 godzinom spędzonym w siłowi.

[Juleczka]

Jak chcesz pozbyć się cellulitu i tluszczyku z brzucha to warto kupić bieliznę antycellulitową i taka modelujaca Swoje komplety zakupilam od z orirose http://orirose.pl/ no i cellulit faktycznie znika jak i oponka. Warto tez regularnie cwiczyc i pic duzo wody a na efekty nie trzeba bedzie czekac dlugo

[suzy]

Ja polecam treningi personalne z wykorzystaniem technologi EMS - http://bodytec20.pl/ . To elektrostymulacja mięśni i wystarczy 20 minutowy trening raz czy dwa razy w tygodniu, żeby uzyskać efekty, jak przy codziennym chodzeniu na siłownię. Genialna i bardzo skuteczna metoda!

[luckystar]

odpowiedniia dieta i cwiczenia i powinno byc ok sama mialam po ciazy problem zeby zrzucic nadprogramowe kg ale udalo sie dziei pani Elzbiecie https://horba.dobrydietetyk.pl/

[migotka]

Dieta to podstawa ale nie zawsze dieta sprawdzi sie w 100% jesli myslimy o ukształtowaniu sylwetki. Czasami zwłaszcza po ciązy zeby wrocic do formy przydałoby sie podziałać dodatkowo stymulacją miesni jak pisza tutaj https://www.beautyskin.com.pl/pakiety-odchudzajace/ albo nawet laserami ujędrniającymi

[Saszka]

To chyba jeden z trudniejszych przypadków, kiedy tkanka tłuszczowa na brzuchu przeszkadza nam w tym, żeby cieszyć się fajnym wyglądem.
Warto sięgać do literatury, przeglądać artykuły na blogach: https://kcalmar.com/blog/2017/06/28/jak ... -w-czasie/, w których opisano, jak pozbyć się złych nawyków powodujących, ze zbiera się nadmiar tkanki tłuszczowej w tych newralgicznych miejscach. Poza tym ruch! To podstawa w odchudzaniu, obok dobrze zbilansowanej diety.

[toratora]

Niektórych zębów po prostu nie da rady wybielić, ponieważ taki mamy kolor naszych kości, więc raczej takiej osobie wybielanie nic nie pomoże:D

[Pongowska34]

U mnie tez nie ukrywam lekka oponka, i aktualnie kombinuję jak sobie z tym porazić. Wyczytałam że łosoś wspomaga ogólnie zdrowie, i myślę czy nie kupować go od firmy https://mowisalmon.pl/ tak by miec pewnośc co do jego pochodzenia. Co powiecie w tym temacie? Dobrze myślę?

[Karola]

Bieganie i trening - Ceneo.pl codzienny to chyba najlepsze co może być dla płaskiego brzucha. Od kiedy intensywnie ćwiczę, to nie mam problemów z wypływającym tłuszczykiem. Do tego jakaś odpowiednia dieta i nie trzeba się martwić, ze spodnie nie będą się w pasie dopinać Wiem, co może Was zmotywować do aktywności. Proponuje sobie kupić takiego nowoczesnego smartwatcha na Ceneo, jaki ja już mam i przekonacie się, jak fajnie się z nim trenuje.

[Snoopy]

Też właśnie szukam na to jakiegoś skutecznego sposobu i natrafiłam na dietę OXY. Nigdy wcześniej się nie odchudzałam, więc nie jestem jakoś w temacie, ale wiele osób ją stosuje i sobie chwali. Przeczytałam https://slim-express.pl/dieta-oxy-efekt ... w-miesiac/ , że stosując się do tych porad można naprawdę zrzucić kilka niezbędnych kilogramów w miesiąc. Chyba się skuszę. Mam już dość ciągłego podjadania i tego, że powoli nie mieszczę się w swoje ubrania. Czas na zmiany.

[kinga25]

Hej
Jeśli chcesz zredukować tkankę tłuszczową, znajdującą się na brzuchu, bokach i po wewnętrznej stronie ud, to serdecznie polecam zabieg coolfit. To całkowicie bezpieczna, bezinwazyjna, a przede wszystkim skuteczna metoda redukcji tłuszczu. Przekonaj się sama!

[Aligru]

Odchudzanie to najlepiej przez odchudzanie. Tu masz to fajnie wyjaśnione: https://www.runners-world.pl/trening/Od ... ady,6836,1 ja się do tego stosowałam i zadziałało.

[mczay]

Mi w schudnięciu z brzucha pomogła odpowiednia dieta i wysiłek fizyczny. Tutaj https://moviement.pl/jak-wyeliminowac-z ... powiadamy/ macie też artykuł który wysłał mi znajomy, pomógł mi dobrać dietę dla mnie optymalną. Zdecydowałem się na katering pudełkowy, dieta była dobrze do mnie dobrana, indywidualnie.

[gosia2203]

Dopóki nie zamkneli mi słowni starałam się chodzic min 3 razy w tygodniu na fitness a mimo to i tak mialam problem z opornym tluszczykiem na brzuchu, zeby nie bylo diete tez staralam sie trzymac. Trafilam w internecie na opinie o zabiegach wyszczuplajacyh i wyladowalam w vesunie u Karoliny. Zaryzykowalam i skorzystalam z zeltiqa ktory byl najdrozszym zabiegeim w ofercie ale efekty byly widoczne juz po pierwszym zabiegu na czym najbardziej mi zalezalo. mam nadzieje ze nie uzaleznie sie od zabiegów wyszczuplajacyh Jak widac cwiczenia i dieta nie zawsze pomagaja i czasami trzeba oszukac nature jak otworzą gabinety planuje kolejna wizyte tym razem z nastawieniem na celulit na udach

[Marcysia]

To jest chyba jeden z najbardziej trudnych miej do zrzucenia zbędnych kilogramów. Dlatego też może wspomagaj się też suplementami. Poczytać możesz trochę na ten temat tutaj https://iloveco.pl/piperyna-na-odchudzanie-i-nie-tylko/ . Sama gdy zaczełam sie odchudzać szukałam dodatkowych suplementów by jakoś wspomóc mój organizm.

[miszka]

A próbowałyście już treningu Skalpel Ewy Chodakowskiej? Jeśli nie, to tutaj https://fitrepublic.pl/trening-skalpel- ... -i-opinie/ warto sobie zerknąć i poczytać. Jest tam bowiem nie tylko opis takiego treningu, ale również znajdziecie informacje o efektach. Myślę, że warto zastanowić się nad takim rozwiązaniem, bo niewątpliwie można pozbyć się zbędnych kilogramów.

[Juleczka]

Schudnac mozna i bez pomocy dietetyka- trzeba tylko wiedziec jak. Przy odchudzaniu warto pamiętać nie tylko o ćwiczeniach i dobrej diecie ale i odpowiedniej bieliźnie wspomagającej. Ja noszę taką od orirose http://orirose.pl/ naprzemienne antycellulitową i korygującą,które dają świetne efekty. Udało mi się zrzucić nie tylko kilogramy ale i dokładnie uformować sylwetkę

[Zalia]

Wiosna coraz bliżej,postanowienia noworoczne jeszcze gorące.
I jak co roku wysyp postów typu""jak schudne 30kg w miesiąc""
Szkoda że żadna nie pomyśli że efekt chudniecia jest tak długotrwały i mozolny jak tycie.
Zaraz na silownii będzie kilkadziesiąt dziewczyn z których może 4poczuja prawdziwa zajawke na sport i wysiłek.
Jak ktoś całe życie stronil od sportu i nie lubial się zmęczyć to nagle wraz z nowym roku nie stanie się Chodakowska.

W ostatnim czasie popularna jest dieta baletnicy:
https://poprostuzdrowo.pl/dieta-baletnicy

Która pozwala w krórkim czasie odchudzić się wiele kg, ale sama nie polecam bo nie jest zbyt zdrowa i jest bardzo restrykcyjna.

[morena]

Ja mam ułożony indywidualny plan żywieniowy i ładnie chudnę, także jestem mega zadowolona z decyzji. Co do konkretów to dietę ułożono mi w Studio Figura we Wrocławiu https://www.studiofigura-wroclawgrabisz ... alna-dieta chodzę tam też na spotkania kontrolne. Jeśli zatem jesteście z okolicy to sobie ich sprawdźcie, tym bardziej że u nich możecie też korzystać z zabiegów ujędrniających, upiększających i sprzętu do ćwiczeń.

[Ela9ś]

Ja właśnie postanowiłam że zrzucę trochę tłuszczyku z brzucha i postanowiłam że zacznę biegać a głównie zdecydowałam się na tę czynnośc po przeczytaniu artykułu na temat https://urbrun.pl/2021/02/12/jakie-sa-z ... -biegania/ I jestem bardzo zadowolona ponieważ namówiłam nawet męża na to aby biegał ze mną. Polecam

[Bełata]

Mój problem był nieco inny. Udało mi się schudnąć z brzucha po ciąży, jasne, nie bez problemów, ale się udało. Jednak został mi nadmiar skóry. próbowałam walczyć z nim różnymi kosmetykami, zabiegami, masażami, ale niestety bez większych rezultatów. Dlatego właśnie zdecydowałam się na operację plastyczną brzucha w klinice u dr Anny Olender https://drolender.pl i jestem naprawdę zadowolona. Już właściwie wszystko się pięknie wygoiło.

[Aliśka]

To może w takim razie smaczny i zdrowy detoks sokowy który będzie w stanie odpowiednio pomóc Wam w tym, aby skutecznie oczyścić organizm z toksyn, ale także utracić wagę i jednocześnie wzmocnić odporność. Dlatego też my decydowaliśmy się na wybór firmy SportFoodSoki i co równiez ważne są opcje na różne okresy, jak na przykład 3 dniowe w wersji Premium w której skład wchodzi:
12 smaków o poj. 500 ml,
3 smaków o poj. 250 ml,
3 butelki kombuchy o poj. 315 ml.
Na pewno będzie zdrowo i bardzo smacznie!