Choroby metaboliczne - profilaktyka

[tomislawa]

Martwią mnie choroby metaboliczne, które mogą zacząć być moim udziałem. Myślałem o zwiększeniu aktywności fizycznej, ale nie wiem, od czego zacząć. Może macie jakieś fajne propozycje na sport, który nie jest zbyt męczący, a przy tym jest przyjemny? Chciałbym zacząć więcej się ruszać, ale szybko się zniechęcam. Będę wdzięczny za wszelkie wskazówki i porady. Może ktoś z Was ma doświadczenie z chorobami metabolicznymi w rodzinie i wie, jak im zapobiegać?