Czy detoks sokami jest zdrowy?

[Justysia]

Hej heloł
Dziewczyny co sądzicie o głodówkach i oczyszczających detoksach sokowych? Stosowałyście u siebie? Macie jakieś doświadczenia? Jak przeżyć na sokach i/lub wodzie tydzień? coraz więcej osób się na to decyduje i jestem w kropce czy próbować czy nie. Czy to jest zdrowe, nie osłabię tym organizmu?

[Małomiasteczkowa]

Widziałaś Karolinę Szostak przed i po metamorfozie? Ona poleca detoks sokowy właśnie. Wygląda kwitnąco, więc chora nie jest na pewno Zrobiłam to co ona, tj. zaczęłam dopiero, ale już widzę efekty. jak dla mnie to bezpieczne i zdrowe, a nawet pożądane. Nie wiem jak Ty, ale ja jestem przejedzona, od dawna jem więcej niż powinnam. Teraz jem mniej dzięki temu. Jelita i żołądek mają mniej roboty

[Justysia]

Zdradzisz szczegóły ? Co robisz, co jesz, co pijesz? itp?

[Małomiasteczkowa]

Robiłam raz detoks sokowy. Na 3 dni przed jadłam zupy, pieczywo, warzywa i owoce. Bez mięsa i ziemniaczków. Potem 3 dni detoksu sokami Nuja (tymi co Szostak właśnie). W trakcie herbatki oczyszczające (w zielarskim kupiłam gotową mieszankę) i woda. Przez te 3 dni czujesz się głodna albo bardzo głodna na zmianę, Trochę boli głowa, trochę czuję się zmęczona. Ja dużo jeździłam wtedy rowerem na powietrzu no a po 3 dniach jak chciałam zjeść 2 kanapki na śniadanie to ledwie mogłam jedną więc żołądek skurczony i nie ma się ochoty na nic słodkiego rezultat - płaski brzuch, zmniejszenie oponki. zamierzam powtórzyć pod koniec lipca to samo

[Justysia]

Hmm, ja jadę w sierpniu na urlop, wiec sama nie wiem czy robić taki detoks sokowy przed urlopem czy po. Czy dwa razy mam nadzieję że wytrwam, posłucham twojej rady i poszukam aktywności na powietrzu, jakiejś jogi w parku, na spacer się umówię z koleżanką

[Małomiasteczkowa]

I co jesteś juz po pierwszym detoksie?

[konwalijka]

Takie detoksy nie są zalecane. Generalnie, jak się rozsądnie odżywiasz, to organizm sam się oczyszcza przecież.

[Justysia]

No ale jak się nie odżywiasz rozsądnie to w jelitach zalega dużo śmieci, których ciężko się pozbyć. Można robić lewatywy, jeść kiszonki lub po prostu 2-3 dni nie spożywać produktów stałych a pić koktajle, aby pozbyć się brudów

[nowalijka]

Sorry ale głodówki to bardzo głupi pomysł, soki są fajne ale to można każdego dnia pić jako jeden z posiłków

[Justysia]

Akurat wielu lekarzy zaleca od czasu do czasu zrobić sobie głodówkę/post. Nie żeby się głodzić, ale 3 dni na mniejszej kaloryczności nikomu nie zaszkodzi (kto jest w pełni zdrowy, cukrzykom zaszkodzi). Szczególnie jeśli taka "głodówka" to 1200 kcal z warzyw i owoców, pełne witamin i mikroelementów

[Małomiasteczkowa]

Tez uważam że głodówki sa niezdrowe. Szczególnie jak pijesz tylko wodę przez kilka dni. Może to rozregulować hormony. Ale już niskokaloryczna dieta warzywna czy sokowa przez kilka dni nie zrobi krzywdy a wręcz przeciwnie da kopa do tego żeby zacząć się lepiej odżywiać

[misty]

ja sobie zamowilam taki detoks sokowy z cateringu Fit Cat zaleca sie max 5 dni , jesli ktos chce szybko uzupelnic w organizmie witaminy to jest to fajna opcja

[aśka]

też się skusiłam na tą dietę oczyszczającą sokami Nuja i powiem Wam, ze efekty przeszły moje oczekiwania poprawił mi się nastrój, brzuch przestał być wzdęty i zrobił się taki fajnie płaski. Na pewno to jeszcze powtórzę za jakiś czas

[Ułka]

Jak chesz skutecznie zadbać natomiast na początku o swoje zdrowie, odporność, samopoczucie i odbudowę flory bakteryjnej oraz usunięcie toksyn z organizmu to zdecydowanie warto tutaj wspomnieć o takiej opcji jak dieta sokowa jak dla mnie zdecydowanie opcja numer jeden jako detoks organizmu poprzez dietę sokową. Czuję się mega i polecam każdemu kto chce wrócić do odpowiedniej formy i cieszyć się pełnią zdrowia!

[Olanka]

Nigdy nie stosowałam detoksu sokami, ale od czasu do czasu warto oczyścić organizm z toksyn. Czytałam, że są też specjalne suplementy diety. Znalazłam taki https://evita.sklep.pl/pl/p/Detoks-50-k ... s/23115725 . Preparat składa się z samych naturalnych składników. Zawiera ekstrakt z buraka czy z karczocha, które oczyszczają organizm z toksyn i pomagają zachować prawidłową masę ciała. Warto wypróbować.

[BornTo]

hmm no ja nie wiem czy taki zdrowy. Może gdzieś tam faktycznie na 3 dni jest zdrowy albo w ogóle na 1 dzień. Bardzo różne sa opinie. Ja to w ogóle musze się wybrać do gastrologa w moim Wrocławiu, bo mam problem, ze po zjedzeniu czuję ból żołądka. Szukając znalazłam w sumie gabinet, który mnie zainteresował https://waskoczopnik.pl/gastrologia/ Korzystał ktoś może ?