Dieta pełnowartościowa a odchudzanie
- lucyna
- Posty: 501
- Rejestracja: 26 mar 2019, 16:21
Dieta pełnowartościowa a odchudzanie
Jak to jest w praktyce?
Tutaj https://sofra.com.pl/instytut-zdrowia-s ... rtosciowa/ czytałam więcej o tym, jakie są założenia.
Jest tam dokładniej opisana właśnie taka dieta pełnowartościowa i wydaje mi się, że warto sobie o tym poczytać.
Jestem jednak ciekawa, czy trzymając się takiej pełnowartościowej diety, można schudnąć na przykład dzięki ograniczeniu porcji.
Jak to jest w rzeczywistości?
- baina
- Posty: 141
- Rejestracja: 28 cze 2019, 22:06
Re: Dieta pełnowartościowa a odchudzanie
- gwiazdeczka
- Posty: 68
- Rejestracja: 09 gru 2019, 11:18
Re: Dieta pełnowartościowa a odchudzanie
Post autor: gwiazdeczka »

Re: Dieta pełnowartościowa a odchudzanie
Post autor: Luśka »
- mniezja
- Posty: 2
- Rejestracja: 14 sty 2020, 18:26
Re: Dieta pełnowartościowa a odchudzanie
Re: Dieta pełnowartościowa a odchudzanie
Post autor: MlllekoŻ »
- malinka11
- Posty: 265
- Rejestracja: 31 mar 2019, 23:49
Re: Dieta pełnowartościowa a odchudzanie
choroba leśniowskiego crohna rokowania
- Zdzisiek78
- Posty: 801
- Rejestracja: 19 lip 2019, 9:01
Re: Dieta pełnowartościowa a odchudzanie
Post autor: Zdzisiek78 »
Re: Dieta pełnowartościowa a odchudzanie
Post autor: małwa »
Re: Dieta pełnowartościowa a odchudzanie
Post autor: Iśka »
opisywanie kabli
Re: Dieta pełnowartościowa a odchudzanie
Post autor: Dół »
Re: Dieta pełnowartościowa a odchudzanie
Post autor: Aneśka »
currara cena
Re: Dieta pełnowartościowa a odchudzanie
Post autor: Anteśka »
Re: Dieta pełnowartościowa a odchudzanie
Post autor: Baśka »
-
- Posty: 189
- Rejestracja: 22 sty 2020, 18:31
Re: Dieta pełnowartościowa a odchudzanie
Re: Dieta pełnowartościowa a odchudzanie
Post autor: mamuśka17 »
Re: Dieta pełnowartościowa a odchudzanie
Post autor: Starzyńska37 »
Re: Dieta pełnowartościowa a odchudzanie
Post autor: jańń »
Re: Dieta pełnowartościowa a odchudzanie
Post autor: koleś »
Re: Dieta pełnowartościowa a odchudzanie
Post autor: kinguś »


Re: Dieta pełnowartościowa a odchudzanie
Post autor: Andżela »
Re: Dieta pełnowartościowa a odchudzanie
Post autor: Iguśka »
Re: Dieta pełnowartościowa a odchudzanie
Post autor: Bożenka14 »
Re: Dieta pełnowartościowa a odchudzanie
Post autor: Gaśka »
- ula24
- Posty: 278
- Rejestracja: 29 mar 2019, 14:16
Re: Dieta pełnowartościowa a odchudzanie
Re: Dieta pełnowartościowa a odchudzanie
Post autor: saska »
Re: Dieta pełnowartościowa a odchudzanie
Post autor: wiolka9322 »
Re: Dieta pełnowartościowa a odchudzanie
Post autor: grizelda »
- solma
- Posty: 90
- Rejestracja: 28 cze 2019, 7:19
Re: Dieta pełnowartościowa a odchudzanie
Mam chwile zwątpienia. Jestem na keto od maja oraz stosuje IF. Od jakiegoś czasu przestałem się martwić o makro ale stosuje się do keto zasad jednakże ostatnio pozwolilem sobie na troche wegli(lody z maka, pierogi z miesem...... )
Mam pytanie skad jestescie pewni że dalej jestescie w keto?
Ja po tych weglach generalnie czuje sie jak na keto(samopoczucie dobre) ale czy faktycznie samopoczucie dokladnie pokazuje nam że jesteśmy w keto?
Czy poziom ketonów we krwi jest ostatecznym wskaźnikiem bycia w keto i lepiej go sprawdzac?
Czy jednak jakas biochemia sprawia że brutalnie nas wytraca i aktualnie robie krzywde dla organizmu mimo ze czuje sie dobrze(w senie "keto")?
Mam pytanie również czy post ponad 24 godziny sprawia u was spadek wagi o 1kg?? Bo w sumie w swojej karierze mam post 9 dni i schudlem 6 kg. Pisze to bo juz sam nie wiem czy chudne bardziej na keto czy od tych postów i IF.
https://oleoketo.pl/keto-lody-waniliowe ... tku-cukru/
No i czy jecie desery na diecie ketogenicznej? Jak lody?
Re: Dieta pełnowartościowa a odchudzanie
Post autor: Anggelikkka »
Re: Dieta pełnowartościowa a odchudzanie
Post autor: ptysiaa »
Re: Dieta pełnowartościowa a odchudzanie
Post autor: betinaa »
- selena
- Posty: 460
- Rejestracja: 01 mar 2019, 16:04
Re: Dieta pełnowartościowa a odchudzanie
- wojo
- Posty: 88
- Rejestracja: 10 sty 2019, 10:36
Re: Dieta pełnowartościowa a odchudzanie
Re: Dieta pełnowartościowa a odchudzanie
Post autor: KasiaM423 »
Ostatnio natknęłam się na temat profesjonalnych wag dietetycznych i muszę przyznać, że byłam pod wrażeniem, jak bardzo te urządzenia różnią się od standardowych wag kuchennych. Czy wiecie, że taka waga potrafi dokładnie zmierzyć składniki odżywcze, jak białka, tłuszcze czy węglowodany, w niemal każdym produkcie?
Profesjonalna waga dietetyczna (https://megamedic.pl/wagi) to coś więcej niż tylko narzędzie do ważenia. Dzięki niej można precyzyjnie monitorować spożywane makroskładniki, co może być szczególnie przydatne dla osób dbających o sylwetkę, sportowców czy tych, którzy po prostu chcą lepiej kontrolować swoją dietę. Czy ktoś z Was miał okazję korzystać z takiej wagi? Jakie są Wasze doświadczenia? Może warto zgłębić ten temat, aby lepiej rozumieć, jak można wykorzystywać technologię w dbaniu o zdrowie? Dajcie znać, co o tym sądzicie!
- kametka
- Posty: 169
- Rejestracja: 18 lip 2019, 22:09
Re: Dieta pełnowartościowa a odchudzanie
Re: Dieta pełnowartościowa a odchudzanie
Post autor: Helka »
Re: Dieta pełnowartościowa a odchudzanie
Post autor: hananka »
Re: Dieta pełnowartościowa a odchudzanie
Post autor: borówka »
Re: Dieta pełnowartościowa a odchudzanie
Post autor: agness »
Re: Dieta pełnowartościowa a odchudzanie
Post autor: Joniae »
Re: Dieta pełnowartościowa a odchudzanie
Post autor: ogóreczka »
Re: Dieta pełnowartościowa a odchudzanie
Post autor: Oliwkowa »
największy basen świata
Re: Dieta pełnowartościowa a odchudzanie
Post autor: Maalka »
- Forum
- ↳ Rodzina
- ↳ Dzieci
- ↳ Ślub
- ↳ Moda i Uroda
- ↳ Make up i stylizacje
- ↳ Podróże
- ↳ Dom i Ogród
- ↳ Urządzanie domu
- ↳ Zdrowie
- ↳ Zielarstwo
- ↳ Medycyna alternatywna
- ↳ Grupa wsparcia
- ↳ Eko lifestyle
- ↳ Zakupy
- ↳ Pogotowie kuchenne
- ↳ Kosmetyki
- ↳ Biznes
- ↳ Yoga, taniec i inne formy aktywności
- ↳ Edukacja, rozwój, szkolenia
- ↳ Domowy ogród - rośliny do wnętrz
- ↳ Remonty i budownictwo
- ↳ Sprzątanie - sposoby i rady
- ↳ Samochodowe ABC
- ↳ Komputery, smartfony, tablety
- ↳ Porady
- ↳ Polecane strony
- ↳ Opinie o firmach
- ↳ Ogłoszenia PRACA
- ↳ Różne