Jak jeść smacznie i zdrowo?

[Oltrudna]

Chcesz jeść zdrowo, smacznie, ale nie masz czasu na gotowanie? Jeśli tak to idealnym rozwiązaniem dla Ciebie będzie catering. Bardzo gorąco polecam firmę food2door, która ma w swojej ofercie dietę vege, active, optimal czy fish free.

[doodeck]

Warto sobie najpierw coś poczytać na ten temat. Warto tak się doinformować najpierw.

[martusia]

Najlepiej we wlasnym zakresie hehe

[trenerka]

Moim zdaniem takze gotowanie we wlasnym zakresie jest optymalnym rozwiazaniem w dzisiejszych czsach. Glownie to z prostego powodu, przejmujemy niejako kontrole nad tym co spozywamy. Wiekszosc osob nie zawsze jest w stanie znalezc na to czas dlatego sa zdani jedynie na szybkie dania odgrzewane w mikrofali. Niestety w dluzszej perspektywie nie bedzie to zbyt dobre dla naszego organizmu poniewaz nie zostal on stworzony do otrzymywania sztucznych substancji. Jak pokazuja przeprowadzone badania nieprzetrawione zwiazki chemiczne pochdzace z ulepszaczy smaku badz tez konserwantow sa magazynowane co moze prowadzic do roznych chorob. Z drugiej strony chyba kazdy znajdzie czas by upiec sobie cos smacznego do kawy np. https://uwielbiam.pl/przepis/babeczki-j ... i-malinami prezentuja sie i smakuja swietnie. Moge polecic niezdecydowanym.

[Lidia33]

Przede wszystkim abyśmy mogli jeść smacznie i zdrowo, powinniśmy wybierać produkty najwyższej jakości, takie jak chociażby te pochodzące z https://www.bronowickaspizarnia.pl sklep ze zdrową żywnością kraków . Znajdziemy tam przede wszystkim ekologiczne artykuły spożywcze najwyższej jakości, w tym m.in. chleb czy mięso i jestem pewna, że przygotowane z nich dania będą wyborne.

[Goodnight88]

Za babeczki jaglane dziękuję. jakos nie podchodzi mi to. Zawsze biszkopt można zrobić na mące orkiszowej jasnej, a nie na kaszy jaglanej... Co do jedzenie zdrowego, ja np uwielbiam makarony, też jem te makarony pełnoziarniste z Arrighi. Do tego jakis dobry sos, np z krewetek i oliwą z oliwek i czosnkiem.No i pietruszką !!

[Pongowska34]

Oki a słyszałyście może kiedys o soli himalajskiej różowej? Znalazłam ofertę z przeceną na stronie https://naturalniezdrowe.pl/superfoods/ ... 01385.html i zastanawiam się czy nie sprawić sobie

[małka]

Wydaje mi się, że wystarczy po prostu poszukać i tutaj dajmy na to jest jedzenie na wynos https://www.natelefon.elblag.pl/ , wystarczy sobie wejść na stronkę i poczytać informacje o różnych restauracjach aby wiedzieć gdzie co serwują

[luckystar]

mysle, ze fajnie byloby skorzystac z uslug dietetyka moja kolezanka wlasnie jest na diecie i powiem wam, ze faktycznie chudnie a do tego ma taka fajna ta diete https://horba.dobrydietetyk.pl/ je to co lubi, nie glodzi sie tez sie zapisalam na wizyte

[lampeczka]

Bardzo ciekawe potrawy ma też w ofercie Bistro Smykawka z Łodzi: http://smykawka.pl/?page_id=322. To idealne jedzenie dla małych i dużych. Co ciekawe, można je też zamówić na dowóz.

Nie płaci za SEO sprawdź w BIG UWAGA !!!

[audrey]

Moim zdaniem jak chcesz jeść smacznie i zdrowo to najlepiej samemu przygotowywać sobie posiłki. Z pewnością unikać musisz kalorycznych rzeczy, więc tłuste potrawy i słodycze należy czym prędzej odstawić. Warto przyrządzać posiłki w wartościowych produktów, które nie koniecznie są najtańsze. Zwróć również uwagę na to, w czym są one gotowane. W tym temacie warto zapoznać się z poradnikiem ze strony https://naczynia.olkusz.pl/blog/bezpiec ... ej-kuchni/

[toratora]

Wydaje mi się, że wystarczy po prostu poszukać i tutaj dajmy na to jest jedzenie na wynos

Raczej jedzenie na wynos nie jest "zdrowym jedzeniem".., wymyśliłaś. . .
Zdrowe jedzenie jest to gotowane jedzenie przyrządzone samodzielnie w domu

[suzy]

U mnie catering dietetyczny z https://healthypack.pl/ zrobił fenomenalną robotę. To przede wszystkim zdrowa dieta, odpowiednio zbilansowana. Ja w efekcie schudłam to, co założyłam, teraz się stabilizuję Bardzo w tym czasie zmieniłam nawyki żywieniowe i podejście do jedzenia, więc na pewno to się przełoży na moje odżywianie także bez pudełek. Myślę, że i Wam taki wygodny catering dietetyczny by się przydał. Poczytajcie o tym!

[toratora]

Strasznie drogie jest to wasze jedzenie do domu. To chyba tylko dla jakiś bogaczy, ponieważ płacić prawie 2000zł za samo jedzenie miesięcznie to powodzenia xd chyba pod mos byćcie mi to jedzenie dowozili...

[fiona45]

Moim zdaniem jak się chce jeść smacznie i zdrowo to trzeba na pewno jeść z umiarem. Ja lubię gotować i piec różności, a nawet dzielić się z innymi takimi przepisami na https://basiazsercem.pl . Wy też tam możecie swoje wypieki dodawać i dzielić się wskazówkami tego typu.

[wojo]

Jeśli ktoś nie ma czasu na gotowanie to można też zamawiać jedzenie dla całej rodziny - na przykład z Bistro Smykawka w Łodzi: http://smykawka.pl/?page_id=322 . My często od nich zamawiamy i smakuje też dzieciakom. Dlatego szczerze mogę polecić.

[verciaska]

Korzystacie czasami z gotowych rozwiązań? Łowicz wypuścil niedawno risotto i kaszotto, takie tylko do podgrzania, zabieram nie raz do pracy, mają bardzo dobry skład, mmożna szybko mieć zdrowy i smaczny posiłek.

układ immunologiczny skóry

[malaWiki]

u mnie największy problem jest w pracy, nawet jak uszykowałam sobie, zdrową sałatkę to po jakimś czasie byłam już głodna i potem to już do sklepu po czipsy, czy gotowe kanapki z majonezem i tłustymi wędlinami, dlatego teraz biorę dużo warzyw i kaszooto albo risotto Łowicza, na 2 min. i danie gotowe. Szybko, smacznie i zdrowo, a przede wszystkim syto, głód nie przychodzi tak szybko jak po sałacie, no i są różne rodzaje więc się nie nudzi.

[penelopa]

Wolę jedzenie które sama przygotuję od początku do końca gotowce jem ale w ostateczności kiedy już naprawdę nie mam czasu. Na bakłażan przepisy ostatnio testuję bo czytałam że to bardzo zdrowe ale niedoceniane warzywo, bardzo mi posmakowały, szkodo że wcześniej ich nie próbowałam

[LiliannaK]

Najlepszym rozwiązaniem są sałatki Zdrowe, niekaloryczne, a jak dodasz odpowiednie przyprawy to i bardzo smaczne.

[coco]

Wydaje mi się, że kluczem jest otwarcie się na smak, ale także i niecodzienne potrawy. Przecież na przykład kiedyś z tapioką nie wiadomo było co zrobić, a dziś? Są nawet takie poradniki https://zyj-zdrowiej.pl/jak-wykorzystac ... gotowanie/ z jej wykorzystaniem, czy specjalne blogi, gdzie ona zajmuje ważne miejsce. Smacznie i zdrowo, to znaczy różnorodnie i nowocześnie.

[małka]

Ja również uwielbiam sałatki. Natomiast często do zwykłych dań staram się dodawać jakieś nowe dodatki typu pasta kokosowa https://www.bee.pl/amaizin-pasta-kokoso ... 17823.html która potrafi zmienić codzienne danie w zupełnie coś innego. Wychodzi smacznie i zdrowo

[Asia6]

Ja też bardzo dużo dobrego słyszałam o takim cateringu. Myślę, że może się to naprawdę sprawdzić u osób, które nie mają czasu, żeby gotować, ale chcą jeść zdrowo i smacznie. Jeżeli jesteście zainteresowane, to sprawdź to koniecznie. Pewnie się zdziwisz, ile dobrego można z tego wyciągnąć.

[Kobietka]

Gdybyście szukali dobrego cateringu na wesele to zajrzyjcie na stronę http://smykawka.pl/ . Jest to Bistro Smykawka w Łodzi - pyszne jedzenie dla całej rodziny. Na pewno Wam się spodoba ich menu.

[penelopa]

Nie korzystałam jeszcze z takiego rozwiązania, sama przygotowuję zdrowe posiłki, dobry jest zwłaszcza jogurt naturalny po treningu http://kuchniajogurtowa.pl/ bo dodaje sił i doskonale zaspokaja apetyt.

[Kobietka]

od czasu do czasu, można się wybrac do jakiejś restauracji, która zaserwuje nam smaczne jedzenie. Wydaje mi sie też, ze warto wybrac sie do resturacji, ktre można znaleźć tutaj https://restauracjeporewolucjach.pl/mapa-restauracji . Tam wiadomo, ze zawsze smacznie zjemy.

[PaulinaaMM32]

W mojej opinii na pewno warto zacząć samodzielnie gotować i szukać zdrowych oraz jednocześnie sycących posiłków, dlatego jak znajdziesz chwilę to podrzucam Ci świetny portal https://www.piramida-steakhouse.pl/ na którym znajdziesz ciekawe pomysły na obiad, ale również deser. Ja nie jestem mistrzem kuchni, natomiast zawsze coś tam uda mi się z tak konkretnymi wskazówkami zrobić i wychodzi tak, że cała rodzinka się zajada więc może i nie jest tak źle

[Mojra]

Dokładnie. Też uważam, że sałatki muszą znaleźć się w każdym jadłospisie a już zwłaszcza u osoby, która jest na diecie bo bez tego się nie da. Ale jak nie chce wam się bawić w krojenie i komponowanie smaków to zawsze możecie zamówić gotowe. Ja zamawiam od Mielnika o tutaj mają stronę i namiary http://www.mielnik.lublin.pl/kanapki-i-salatki i jest szybko i smacznie

[Antonina456]

Zdrowe jedzenie powinno być z pewnością urozmaicone. W diecie nie może zabraknąć warzyw, owoców, kasz czy płatków owsianych. Ja bardzo lubię np. komosę ryżową, którą można przyrządzić na wiele różnych sposobów. Na stronie https://quinoa.com.pl/ widziałam mnóstwo ciekawych przepisów. Kilka z nich nawet przetestowałam i bardzo przypadły mi do gustu.

[bezden]

Jest wiele pomysłów na zdrowe jedzenie! W internecie nie brakuje portali czy blogów kulinarnych na których z łatwością znajdziecie inspiracje, ale takze tak jak w moim przypadku sklepy np. https://sklep.biobabalscy.pl/pl/p/Ziarn ... 0%2C5kg/72 tutaj kupiłam ziarno pszenicy, które często używam dobrej jakości i jestem bardzo zadowolona. Ogólnie u mnie w domu to tylko bio jedzenie i nic innego nie jemy nie mam mowy o żadnych tłuszczach i cukrach!

[tormund91]

Moim zdaniem, jeżeli chodzi o zakupy online i sklepy, to warto sprawdzić sobie stronę https://www.sklepykocyk.pl/sok-caprio-mix-smakow-2l gdzie znajdziecie produkty spożywcze w naprawdę bardzo fajnych cenach, poza tym znajdziecie tam naprawdę multum produktów w bardzo dobrych cenach, polecam wam ten sklep.

[piwonia]

Ja nie jem slodyczy i fast foodow. Mam wyciskarkę midea wiec jak mnie najdzie na slodkie to robie slodki pyszny sok owocowy Pije tez duzo wody i jestem w ruchu.. Kilogramy spadaja wiec jestem zachwycona

[Zdzisiek78]

Myśle,że podstawoą w każdej kuchni są przyprawy. Dobrze dobrane przyprawy do dan to cos,co potrafi czesto uratowac niejedn obiad. Jakie przyprawy wybrac,aby obiad byl smaczny i zdrowy? Wiem,ze przyprawymaja rowniez duzy wplyw na uklad trawienny. https://zakreconysloik.com.pl/ekologiczne-przyprawy Bede wdzieczna za porady.

[Bodzio12]

Chciałabym wam polecić super piekarnie https://piekarniagrzybki.pl/sklepy-firm ... nia-ursus/ smacznie i zdrowo. Polecam serdecznie.

[elaelka]

Ja mam problem. Pracuję jako opiekunka osoby starszej i mój podopieczny ma wilczy apetyt jednocześnie pilnujemy go by trzymał dietę bo ma problem z utrzymaniem wagi. Na https://wykwalifikowanaopiekunka.pl/wil ... przyczyny/ czytałam o przyczynach wilczego apetytu u seniora. Zastanawiam się, czy to potrwa chwilę czy będzie tak cały czas. Ciągle go pilnuję, żeby nie podjadał bo ma mało ruchu i tyje szybko.

[baśka888]

Myślę, że warto zadbać żeby produkty były z pewnego, ekologicznego źródła. Słyszeliście o foodspring? Tu jest troche na ten temat https://buyercab.com/pl/foodspring Jak sądzicie, to dobra firma?

[mama_kama]

Ciekawym rozwiązaniem może być też skorzystanie z diety cateringowej. Np. na zdrowemenu.pl można zamówić odpowiednie pakiety. Wiele osób tak właśnie robi i opinie o takiej diecie są dobre. Chociaż ja jednak wolę gotować sama. Ale to zawsze tylko jakieś rozwiązanie.

[audrey]

Jak ma być zdrowo to trzeba sobie wyrobić zdrowe nawyki żywieniowe. W sieci jest na ten temat sporo poradników, z którymi warto się zapoznać. Chociażby na stronie https://www.liluart.pl/ znajdziesz ich wiele. Warto zapoznać się z ich treścią. Ja bynajmniej często korzystam z takich artykułów.

[suzy]

Uważnie podchodzę do produktów spożywczych. Gdy widzę w sklepie, że warzywa i owoce są trzymane w plastiku, to uciekam. Preferuję zakupy online np. w sklepie Krukam.pl. Mają szeroki wybór najwyższej jakości produktów ekologicznych pochodzących ze sprawdzonych źródeł np. oleje, mąki, kawy, herbaty, owoce liofilizowane. Polecam!

[Mojra]

Dania wegetariańskie są zdrowe jeśli już o tym mowa a takie kuchni arabskiej to już całkowicie. w restauracji Leila w Warszawie znajdziecie takie pyszności jak humus, ciecierzyca, pasta z papryki, owoce morza, ośmiorniczki a na dodatek wino koszerne i herbatę na przykład z kardamonem. Czyli zupełna odmienność dnia codziennego. Może to nas zainspiruje do nowych doznań smakowych

[Shovna]

Bardzo trzeba zwracać uwagę na to co gotujemy i jakiej jakości są ugotowane produkty.Dzięki temu zadbamy by nasze jedzenie było smaczne i zdrowe. Czytałam, ze sól cena jest wazna bo chodzi o to by było lepszej jakości. Dobre przyprawy to dobre jedzenie.

[coco]

No są takie "niepisane" przepisy na sukces w tym względzie, ale myślę, że zamiast je powtarzać, pozostawię Wam tutaj https://www.dermolab.pl link do fajnego internetowego poradnika. Ja osobiście dowiedziałam się z niego mnóstwa rzeczy, jeśli chodzi o lepsze żywienie, ale i aktywność fizyczną. Wiele interesujących porad nawet wydrukowałam.

[tormund91]

A wiecie jakie właściwości ma chrzan tarty? Jeśli nie, to tutaj na stronie : https://sklep.vitapol.net/chrzan-tarty.html możecie się dowiedzieć na jego temat wiele interesujących informacji. Dodatkowo, na stronie istnieje możliwość zakupu takiego słoiczka. Myślę, że świetnie sprawdzi się na świątecznym stole w towarzystwie pysznych szynek i mięs.

[Shovna]

Też należę do mięsożerców i dość często robię dla siebie jakieś mięsa. Niedawno znalazłam fajny przepis na szynkę ale potrzebuje azotynowa sól peklująca bo dodaje się ją do marynaty.

[paniola]

Podstawowym elementem wyposażenia każdej kuchni są noże https://nettrading.pl/noze-kuchenne Trudno sobie wyobrazić przygotowanie jakiejkolwiek potrawy bez ich użycia. Obecnie na rynku oferowanych jest wiele rodzajów noży kuchennych. Różnią się wielkością, przeznaczeniem oraz materiałem, z którego zostały wykonane. Miłośników koloru ucieszą wielobarwne noże z ciekawym nadrukiem, a fanów klasyki – tradycyjne narzędzia z drewnianą rękojeścią. Który nóż wybrać? Odpowiedź na to pytanie nie jest ani prosta, ani jednoznaczna. Najważniejsze jest przeznaczenie tych narzędzi oraz ich jakość. Na pewno zastosowanie w każdej kuchni znajdzie nóż szefa, który ułatwi przygotowanie niemal każdej potrawy.

[energia]

Odpowiedź w tym temacie jest prosta. Najlepiej samemu przygotowywać sobie posiłki wszelkiego typu, nawet wypieki. Nie ma co kupować gotowych produktów, bo tam możemy znaleźć całą gamę chemicznych składników. Ja teraz planuje kupić sobie na stronie https://elhandel.pl/akcesoria-cukiernic ... a-c-2.html różne akcesoria cukiernicze i zająć się pieczeniem. Nie chce już kupować niczego sztucznego.

[Irenka]

ja to zawsze staram się przyrządzać zdrowe posiłki dla rodziny, często szukam przepisów w internecie, bo takich stron to nie brakuje, ostatnio znalazłam na tej stronie przepisy wegetariańskie http://www.zjedz-mnie.pl/ . A wy z jakich stron już wypróbowaliście przepisy ? Może podrzucicie też namiary, chętnie wypróbuję już inne.

[lady]

Kocham jeść smacznie i zdrowo. Dużo podróżuje i próbowałam wielu dań z innych krajów.Najbardziej mi smakuję kuchnia azjatycką . Często stosuję w swojej kuchni Makaron konjac spaghetti .To makaron roślinny, który z powodzeniem może funkcjonować jako wysokiej jakości zamiennik tradycyjnych, pszennych wersji.Zamawiam go tylko przez internet na przykład tutaj https://www.bee.pl/diet-food-makaron-ko ... 48003.html

[devi992]

Mam nadzieję, że cały czas pamiętasz o tym, że w kuchni potrzebne są najlepsze składniki i produkty, które wydobędą odpowiednie smak Ja mam teraz dużą świadomość i ze świetnych produktów korzystam, a przepisy tworzę np. z pomocą strony https://najlepszewkuchni.pl/przepis/*/ gdzie wszystko jest opisane.

[tormund91]

Oczywiście, że takie smakołyki trzeba zamówić w sprawdzonej cukierni, nie wyobrażam sobie przygotowywać tego samodzielnie. Szczególnie tortu, on musi nie tylko być pyszny ale także pięknie wyglądać. W tej cukiernia w lublinie potrafią robić takie cuda, że głowa mała.

[tormund91]

Według mnie, miejscem, które warto sprawdzić jest to : https://www.sekretypiwowara.pl/ Nie dość, że można się tam napić pysznego, niespotykanego piwa, to jeszcze zjeść coś smakowitego. Znacie tę knajpkę? Sądzę, że pewnie przypadnie wam do gustu

[farti]

dla mnie zawsze trudne było wymyślanie przepisów tak, żeby nie jeść codziennie tego samego. bardzo pomocna okazała się aplikacja Kcalmar.pro gdzie mam dostęp do gotowej bazy przepisów, które mogę modyfikować pod siebie i wygodnie tworzyć jadłospisy. Świetną funkcją jest także to, że od razu widzę listę zakupów więc nie muszę tracić czasu na to

[Alice]

dla mnie zawsze trudne było wymyślanie przepisów tak, żeby nie jeść codziennie tego samego. bardzo pomocna okazała się aplikacja Kcalmar.pro gdzie mam dostęp do gotowej bazy przepisów, które mogę modyfikować pod siebie i wygodnie tworzyć jadłospisy. Świetną funkcją jest także to, że od razu widzę listę zakupów więc nie muszę tracić czasu na to

O ciekawe, ja korzystalam do tej pory z aplikacji myfitnesspal ale przepisy na dania głównie pobieram z tego bloga Zwilling https://zwilling.pl/blog/przepisy-c9 (znają się na rzeczy, ich dania zawsze są przepyszne) albo z instastory

[traperka]

Dziewczyny, a jak ktoś stosuje diete i ćwiczy a dalej nie może schudnąć? Zdecydowałybyście się na takie rozwiązanie : https://euphorer.com/pl/bentolit ?

[sofia32]

Trzeba różnicować posiłki. I wprowadzać produkty, które są zdrowe dla naszego organizmu. Z pewnością będą to owoce i warzywa, chude mięso, a także takie jak tu https://najlepszewkuchni.pl/produkty produkty mleczne.

[nakos]

u nas sprawdza się najlepiej gotowanie na parze - da się naprawdę jeść smacznie i przy tym bardzo zdrowo. Poczytaj sobie https://naczynia.olkusz.pl/blog/jaki-ga ... ze-wybrac/ jakie garnki warto kupić do gotowania na parze aby posiłki nie wychodziły rozgotowane i papkowate. Owszem jeśli nie dopilnujesz i przetrzymasz to wszystko zepsujesz ale sporo też zależy od jakości garnków i materiału z jakiego sa one wykonane także warto się temu przyjrzeć i wybrać odpowiednie jakościowo

[Róża]

Warto codziennie jeść kilka porcji warzyw i owoców i ja taką dietkę prowadzę i widzę rezultaty. Mój znajomy polecił mi jakiś czas temu tę firmę https://www.goldenfruits.pl/ i zamawiam od nich przepyszne owoce.

[lady]

Staram się jeść smacznie i zdrowo dlatego do smażenia zamiast pustych tłuszczy używam oliwy z oliwek . Zamawiam taka z tej strony tutaj https://www.bee.pl/9130-oliwa-z-oliwek/page-2#wyniki . W tym sklepie możemy zaopatrzyć się w oliwy z oliwek z dodatkiem cytryny, gorzkiej pomarańczy, papryczki chilli, czosnku, bazylii, a także ekstraktu z trufli.

[WolciaK]

Koniecznie sprawdź w takim razie portal https://magazynspozywczy.com.pl/ z którego będziesz mogła dowiedzieć się zdecydowanie więcej w tematyce pielęgnacji ciała oraz dbania o swoje zdrowie. Mam nadzieję, że Ci się to przyda i dzięki temu efekt nie tylko będzie perfekcyjny, ale również bardzo trwały. Pozdrawiam!

[kamila111]

Oczywiście na samym początku trzeba kupić żywność dobrej jakości, bo nic nam nie da to że ją dobrze przechowamy jeżeli będzie ona nafaszerowana chemią. Jeżeli chodzi o wędliny to ja przeważnie zamawiam je tutaj https://www.facebook.com/Chata-Smaku-Si ... 130885282/ mają duży wybór i mam pewność że wszystko zawsze jest świeże i dobre

[mczay]

Co do smacznych dań to ja polecam wam przyrządzić to https://mowisalmon.pl/przepisy/gofry-be ... -smietana/ czyli gofry belgijskie z łososiem, na słono. Takie danie nie dość że jest smaczne i łatwe w przygotowaniu to jeszcze zdrowe, moja rodzina przepada za nim, robię je często.

[małka]

Ja od czasu jak wykryto u mnie problem z glutenem musiałam zmienić całkowicie swoją dietę. Tak odkryłam stronę https://www.bee.pl/9267-maka-bezglutenowa dzięki której mogę zamówić bardzo dużo produktów bezglutenowych których w sklepach stacjonarnych jest dość mało.

[miszka]

Koniecznie przeczytajcie sobie ten artykuł https://ulalachef.com/pl/prywatny-kucha ... -gotowanie . Jest tam bowiem wiele cennych i praktycznych informacji na temat gotowania...a raczej nie gotowania Jeśli pracujemy w domu, to nie ma bowiem sensu tracić czasu na stanie przy kuchni.

[ola123]

Aby jedzenie było zdrowe, ważne jest korzystanie z jak najmniejszej ilości tłuszczu podczas smażenia Odkryłam ostatnio super przepisy na smażone ziemniaki właśnie bez użycia tłuszczu i moje dzieci je uwielbiają! Polecam zerknąć: smażone ziemniaki przepisy https://www.patelnie-tytanowe.pl/Blog/3 ... 2-przepisy

[Agnieszka_Nowacka19]

Według mnie warto wybierać produkty naturalne, jak najmniej przetworzone. Ja sporo kupuję na https://slodkie-zdrowie.pl najczęściej są to orzechy, bakalie, oleje. Sama robię batony i piekę zdrowe ciasta z wykorzystaniem bezglutenowych mąk. Mi osobiście bardzo smakuje tego typu jedzenie i na myśl co jadłam kiedyś przechodzą mnie dreszcze

[konwalijka]

Ja gotuje przede wszystkim sezonowo. Korzystam z tego, co jest akurat w warzywniakach.

[Miodówka]

Gotuję i nie kupuję gotowego i przetworzonego jedzenia. Warzywa i owoce tylko sezonowe bo są najzdrowsze - kupuję na bazarku, nie w markecie. Podobnie z pieczywem, żadnego mrożonego marketowego tylko tradycyjnie pieczone na zakwasie (lubię pieczywo z piekarni Cymes w Olsztynie).

[kobitkaja]

jeśli szukaccie produktów posiadających dużą wartoś odżywczą to zobaczcie tu https://www.bee.pl/targroch-orzechy-pin ... 98168.html orzeszki pini posiadają kwasy tłuszczowe nasycone, węglowodany, błonnik , białko . A też witaminy i składniki mineralne.

[Edi88]

Jeżeli dotyczy Cię właśnie ten problem to pamiętaj, że znam stronę, gdzie powinnaś znaleźć o wiele więcej bardzo wartościowych treści na ów temat. Polecam w wolnej chwili dlatego, że faktycznie warto według mojej oceny - http://kucharskeabc.sk .

[selena]

Naturalna żywność może być pyszna. Ja na stronie Swojska Piwniczka kupuję smaczne batoniki np. z daktylowy z kokosem i nerkowcami albo z migdałami. Ogólnie w tym sklepie znajdziecie multum innych produktów, które przydadzą się podczas gotowania

[lady]

Ja podaje swoim dzieciom potrawy takie aby były smaczne i zdrowe. Znalazłam na to sposób książkę " Dzieci i zdrowe żywienie to nie bajka zdrowie w pigułce Outlet" którą kupiłam tutaj https://www.taniaksiazka.pl/wydawnictwo/jednosc . Książka w przystępny sposób przybliża temat żywienia dzieci. Mowa w niej jednakże nie tylko o tym, co podawać im do jedzenia, ale przede wszystkim, jak organizować posiłki i jak je komponować, by dzieci jadły chętnie i były zdrowe.

[morena]

Jakbyście szukali dobrej jakości przypraw to sprawdźcie sobie https://polsmaki.com.pl/ Znajdziecie u nich aromatyczne zioła, mieszanki przyprawowe a także marynaty, sosy czy posypki. Co do działania zdrowotnego to fajne właściwości ma większość przypraw, ale szczególnie polecany jest cynamon, imbir, kurkuma czy czarnuszka. Poczytajcie sobie o tych przyprawach.

[Alice]

Ostatnio oglądałam taki reportaż o tym, że najważniejsze jest aby 50% Twoich posiłków składało się z produktów swieżych, nieprzerobionych. Ja osobiście nie mam głowy do wymyślania przepisów więc kradnę je zwykle z różnych blog, a te przepisy są zdecydowanie moimi ulubionymi, które wliczają się w sekcję ZDROWE, smaczne i syte przepisy kulinarne:
- https://zwilling.pl/blog/salatka-z-soczewica-n905
- https://zwilling.pl/blog/grillowane-tofu-z-salatka-n802

Tak, jestem wege, a Zwilling ma sporo fajnych przepisów również z mięsem

[Formica1234]

Uwielbiam dobrze i smacznie zjeść. Kocham gotowanie. Często korzystam jednak z przepisów. Wodziłam fajne na stronie https://mowisalmon.pl/przepisy/kotlwty- ... omowe-bbq/ tutaj przypadły mi do gustu te kotleciki rybne. Na pewno wypróbuję ten przepis.

[agatalup]

Jak komuś brakuje inspiracji jest teraz pełna oferta ebooków z fajnymi przepisami i darmowych i odpłatnych

[energia]

Naprawdę kocham gotować. Co chwile wynajduje jakieś nowe przepisy etc. Lubię też dbać o swoją kuchnię, żeby w niej nic nie brakowało. Wyposażenie w końcu jest ważne. Przykładowo teraz marzy mi się patelnia grillowa. Może wiecie, gdzie kupię dobrą?

[Feri]

Bardzo lubię jeść i nie ukrywam tego Ale staram się jeść zdrowo, wybieram naturalne, świeże produkty. Zakupy najczęściej robię w Carrefourze, mają bardzo dobre jakościowo produkty marki własnej Carrefoura Jakość z Natury - w dobrej cenie, a teraz jeszcze dodatkowo można je kupić z 20% zniżką, z kupnem w ich aplikacji https://www.carrefour.pl/nasze-marki/ma ... c-z-natury

[gastonmiller]

Nie musimy wydawać dużo pieniędzy, aby zjeść zdrowo oraz smacznie.

[lollinda]

Bardzo lubię jeść i nie ukrywam tego Ale staram się jeść zdrowo, wybieram naturalne, świeże produkty. Zakupy najczęściej robię w Carrefourze, mają bardzo dobre jakościowo produkty marki własnej Carrefoura Jakość z Natury - w dobrej cenie, a teraz jeszcze dodatkowo można je kupić z 20% zniżką, z kupnem w ich aplikacji https://www.carrefour.pl/nasze-marki/ma ... c-z-natury

nie wiesz do kiedy ta promocja w carrefourze?? Jutro chcę się wybrać na większe zakupy, widze, że miody tam mają też w obniżonej cenie

[foxi]

Ja z kolei bardzo lubię gotować. Smażenie i inne sposoby przygotowania potraw tez nie są mi obce. Smażenie na oleju rzepakowym nie przypadkowo wraca do łask. Rafinowany olej rzepakowy ma bardzo dobrą odporność na zmiany termiczne zachodzące podczas smażenia. Jego temperatura dymienia wynosi 242 stopni C. Jeżeli chodzi o zastosowanie oleju rzepakowego w kuchni, to idealnie nadaje się do smażenia powierzchniowego, czyli na patelni, ale również głębokiego (zanurzeniowego) smażenia np. potraw w panierce, frytek.

[Lukrecja]

To ja wam mogę doradzić przepyszny, cudowny mój ukochany majonez w 100% naturalny i roślinny – Cremajo. Smakuje jak prawdziwy majonez, tyle że jest bez jajek, jest tworzony na bazie oleju rzepakowego, nie zawiera glutenu, laktozy oraz soi no i ma obniżoną zawartość tłuszczu, także dla osób zwracających uwagę na zdrową dietę jest idealny. Tu sobie sprawdźcie szczegóły https://www.starcksfoodpolska.pl/ Mają różne wersje smakowe, w tym curry, czosnek czy chilli, wszystkie uwielbiam, są idealne na sosy sałatkowe

[marcuśka44]

Tutaj każdy znajdzie coś dla siebie http://pitraszenie.blogspot.com/ . Sałatki są rewelacyjne i to wszystkie. Od czasu do czasu można zgrzeszyć, byle z głową.

[maśka]

Jeśli zależy wam na smacznych posiłkach, to używajcie produktów dobrej jakości. Na przykład Ser parmezan kupiony we włoskich delikatesach jest o wiele smaczniejszy, niż ten dostępny w markecie.

[aktywna]

Ja też bardzo lubię czytać kulinarne blogi ale najczęściej zaglądam na ten https://www.przepisy.pl/blog bo jest tu masa bardzo przydatnych porad na różne tematy związanie z gotowaniem i ogólnie kuchnią i produktami

[Filił745]

Sałatki i surówki to niezbędne elementy zdrowej diety. Przyrządzając większą ilość takich dań dobrze jest wyposażyć się w łyżki bądź chochle do sałatek. Znajdziesz je w ofercie gastromarket tutaj https://gastromarket.pl/lyzki-do-salatek-i-chochle/. Z całą pewnością ułatwią proces wymieszania sałatek w misce czy nakładania ich na talerze.

olflex spiral

[Żanka]

Stron z fajnymi i zdrowymi przepisami jest od groma, trzeba tylko poświęcić trochę czasu poprzeglądać, zainspirować się i stworzyć swoje menu, przecież nie potrzebujesz 100 różnych przepisów. Warto też zainteresować się ogólnie dietetyką, np. produkty roślinne bogate w żelazo wcale nie dostarczają nam tego żelaz aż tak dużo ponieważ są kiepsko przyswajalne, warto wtedy do posiłku dodać produkt bogaty w wit c wtedy przyswajalność rośnie, ja żeby mieć spokój z żelazem na diecie wege suplementuję ten pierwiastek, to https://sideral.pl jest bardzo fajne dobrze przyswajalne żelazo

[moreś]

Jak jeść zdrowo i smacznie? Najlepszy przepis na zdrowe jedzenie to produkty wysokiej jakości przygotowane z najlepszych składników! Takie właśnie są sery od https://serynaturalne.pl/oferta - zobaczcie sami na stronie, mają szeroki wybór przepysznych serów góralskich - małe, duże, w kolbach i wiele, wiele innych!

[MarlenaZięba]

Na wstępie chciałabym podziękować wszystkim za cenne porady. Czytanie takich tematów może bez dwóch zdań zwiększyć naszą świadomość w zakresie tego co spożywamy na codzień. W dzisiejszych czasach jest bardzo trudno o znalezienie zdrowego jedzenia bo wszystko co jest sprzedawane w dużych marketach zawiera duże ilości chemii. Bierze się to z prostego powodu, produkty muszą być tanie i w ogromnych ilościach. Pytanie jakie musimy sobie zadać to czy zależy nam na zdrowiu? Jeśli tak to trzeba szukać alternatyw w postaci sklepów ze zdrową żywnością. Nie zawsze natomiast znajdziemy lokalnie takie produkty jak śliwki wędzone dlatego trzeba skorzystać z internetu. Takie sklepy jak - https://www.delikatesyzdrowo.pl/product ... ESTKI.html cieszą się ogromną popularnością ze względu na świeży towar jaki zawsze mają na stanie. A to wynika z wielu zadowolonych klientów wracających systematycznie by skorzystać z oferty

[uśka]

Najlepiej zamawiać produkty od sprawdzonych producentów. W http://producentserow.pl/ dostaniecie przepyszne serki góralskie - z najlepszych, świeżych składników. To sukces zdrowej i smacznej diety Poleca spróbować też na żywo - jak będziecie w Zakopanem, mają swój stragan nieopodal Gubałówki.

[Zośka]

Ja przede wszystkim staram się gotować sama- wtedy przynajmniej wiem co mam w garnku;) Ostatnio znalazłam sobie fajny przepis na sakiewki ze szpinakiem https://drosed.pl/przepis/sakiewki-ze-s ... ydzianego/ i bardzo przypadł mi do gustu;)

[Waćka]

Nie od dzisiaj wiadomo ,że w polskiej kuchni mamy stosunkowo dużo potraw smażonych. Powszechnie wiadomo ,że gotowane potrawy są zdrowsze ale czy zawsze musimy rezygnować z tego co dobre ? Jeśli już chcemy przygotować potrawy smażone używajmy do tego dobrego oleju. Smażenie na oleju rzepakowym należy do najbardziej bezpiecznych. Olej rzepakowy ma bardzo dobrą odporność na zmiany termiczne zachodzące podczas smażenia. Jego temperatura dymienia wynosi 242 stopni C, więc nadaje się jak najbardziej do smażenia głębokiego jak i powierzchniowego.

[Ośka]

W mojej opinii zdecydowanie warto zwrócić uwagę na ofertę przygotowaną przez moją ulubiona firmę cateringową SportFoodBox https://sportfoodbox.pl/catering-dietetyczny-warszawa gdzie będziecie mogli dobrać odpowiednio zbilansowane posiłki na które macie w danym momencie ochotę oraz konkretne upodobania. W swojej ofercie mają zarówno diety Wege Fit. Classic Fit, ale również nowości jak SirtFood Adele która ma coraz większa rzeszę fanów i zwolenników po tych świetnych efektach jakie przynosi dla wyglądu ciała oraz odchudzania.

[Gośka]

No dla osób zabieganych lub takich, które po prostu nie lubią gotować ( czyli ja) fajną opcją będzie catering dietetyczny. Sama zdecydowałam się na wygodnądietę, zapewniają mi 5 posiłków dziennie. Posiłki są odpowiednio zbilansowane, smaczne, kolorowe, świeże i fit;)

[Fuśka33]

Jeżeli catering dietetyczny w odpowiedniej wersji to tutaj zdecydowanie warto sprawdzić SportFoodBox w wersji classic fit ma różne pakiety posiłków, więc można wybrać najlepszą dla siebie opcję z pomoca dietetyka. Do tego dobre ceny i obsługa na której pomoc również można liczyć (wraz z terminową dostawą każdego dnia). Mam nadzieję, że również skorzystacie i zdrówka życzę!

[enkiś]

W domu zdecydowanie łatwiej przygotować coś zdrowego niż w biurze. A przecież to w miejscu pracy spędzamy co najmniej pół dnia, a nawet więcej! Dlatego fajnie jeśli firmy potrafią zadbać o zdrowe przekąski. U nas są regularne dostawy owoców do biura od firmy https://owocewpracy.pl/

[Joaśka]

Ja lubię sama gotować i staram się robić to codziennie. Choć oczywiście w tygodniu jest to zazwyczaj coś szybkiego:) Za to w weekend mogę poszaleć i np na jutro planuję takie sakiewki https://drosed.pl/przepis/sakiewki-ze-s ... ydzianego/ i mam nadzieję, że wyjdą równie smacznie co na zdjęciu;)

[mari9022]

Przede wszystkim rozważnie dobierając rzeczy które jesz. Moim zdaniem w żadnej kuchni nie może zabraknąć oleju rzepakowego - ma wiele witamin i nie wpływa na smak potraw. Już sama produkcja oleju rzepakowego daje do myślenia, że naprawdę warto mieć go w swojej kuchni, a przy tym nie jest w cale drogi.

[Jadźka]

Ja lubię gotować więc to nie problem. Staram się robć to codziennie, zwłaszcza gdy mam więcej czasu i mogę poszaleć;) Ostatnio znalazłam fajny przepis na roladki cukiniowe https://drosed.pl/przepis/roladki-cukin ... urczakiem/ Szybkie i łatwe w przygotowaniu a smakują rewelacyjnie;)

[Śmerfetka29]

Dokładnie tak.Okazuje się ,że można jeść smacznie i zdrowo.Trzeba tylko chcieć.Warto więc zainteresować się i poszukać jakieś ciekawe przepisy. Znalazłam blog kulinarny - http://przekaska.pl/ , gdzie można wybrać jakieś ciekawe przepisy na drugie śniadanie czy przekąski w ogóle. Mnie bardzo do gustu przypadła przekąska ze szpinakiem.Także i moja córka chwali sobie tą przekąskę

[nieć]

Ja staram się jeść dobrze zbilansowane posiłki, ale czasami mam po prostu ochotę coś wrzucić na ząb gotowego, jakąś przekąskę. Szukając inspiracji w necie, no bo gdzie indziej , natrafiłam na to: https://www.numo.pl/artykul/jakie-przek ... mie-129499 i ten artykuł zainspirował mnie do jedzenia sushi, którego wcześniej jako przekąski raczej nie traktowałam

[jedń]

Przede wszystkim nie należy przesadzać. Wiadomo, że jak raz zjemy sobie pizzę, to nie zawali nam to całej diety, tam samo ja też staram się jeść zdrowo i sama gotować, ale czasami zdarza mi się zjeść gotowe danie. Z tym, że wybieram dobrej jakości jedzenie gotowe, ze sprawdzonej firmy, jest to sklep internetowy Hurt Mięs https://e-hurtmies.pl/dania-gotowe Jedzenie od nich jest smaczne, w dobrej cenie, zdecydowanie polecam.

[Zosieńka]

Ja lubię gotować więc zawsze coś sobie wymyślę, żeby było smacznie i zdrowo;) Na dziś np. znalazłam fajny przepis na wesołe bułeczki https://drosed.pl/przepis/wesole-bulecz ... omidorami/ tak apetycznie wyglądały, że nawet dzieciaki zjadły ze smakiem:)

[Stasią]

ja na przykład polecam dodawać trochę czosnku do swoich posiłków, nie tylko ze względu na jego smak ale również pozytywne działanie na organizm, o którym możecie poczytać sobie na stronie https://kobiecystyl.pl/czosnek-a-zdrowi ... go-uzywac/

[wiemń]

To nie jest tak, że wszystko od razu musi być wege, bez glutenu i bez laktozy. To, że zjemy siebie kilka plasterków dobrej wędlinki na kanapce, wcale nie oznacza, że jemy niezdrowo, wręcz przeciwnie .Oczywiście trzeba patrzeć na skład i jakość spożywanych produktów, od siebie mogę wam polecić wyroby firmy Małopolskiego Centrum Dystrybucji INTER-WEN II Oni mają wysokiej jakości wędliny, mięsa, różnych marek. Tam zawsze zaopatruję się w mięsa, które są przepyszne.

[justyśka]

Ja przywiązuję wielką wagę do swoich posiłków, staram się wybierać produkty ekologiczne. Bardzo posmakował mi ostatnio krem z orzeszków ziemnych, który można zamówić w https://ekoaleja.eu/product-pol-16397-K ... query_id=3 . Jest bardzo dobry, dlatego na pewno będę go regularnie zamawiać

[Gośka44]

Przede wszystkim jeżeli brakuje Wam czasu na gotowanie, zakupy i też liczenie tych wszystkich kalorii to w mojej opinii zdecydowanie warto tutaj zwrócić uwagę na taką opcję jak dieta odchudzająca od SportFoodSoki, ponieważ jestem naprawdę aktywną osoboą i dużo trenuję na siłowni. Dostarcza potrzebnych składników odżywczych, soki są pyszne i jednocześnie urozmaicone. Myślę, że po takim tygodniu zobaczycie że organizm, brzuch i jelita Wam za to podziękują!

[Sławomir]

Wszystkim osobom szukającym sprawdzonego sklepu internetowego z produktami spożywczymi prosto z Włoch polecam ofertę delikatesów włoskich, z których sam korzystam. Cenie ich przede wszystkim za jakość, dlatego regularnie zamawiam Czekoladki włoskie oraz inne produkty.

[darekrybak]

A dlaczego by nie przyrządzać dań samemu? Najważniejsze to dobrze zaopatrzona kuchnia, ja z tym nie mam problemu, bo pomagam sobie czytając ten blog o wyposażeniu kuchni i restauracji http://maps.google.kz/url?q=http://agdchrosciel.pl/, polecam każdemu, nigdy się nie zawiodłem.

[Tęczowa]

Aby mieć pewność, że jedzenie nie popsuje się, warto zapakować je próżniowo. Przyda się do tego zgrzewarka do pakowania próżniowego, która dostępna jest pod adresem: https://www.e-sas.pl/zielonydom/ogrod-2 ... -prozniowe . Ja dzięki niej zaczęłam wyrzucać znacznie mniej jedzenia.

[maja74]

Niedawno kupiłam sobie super urządzeniu - wolnowar crock-pot 5l duraceramic CSC026X, jest to dla mnie duże ułatwienie. Mogę sobie wcześniej wszystko przygotować i nastawić na którą godzinę chce żeby już było gotowe, a do tego jedzenie jest smaczne i zdrowe. Bardzo polecam.

[Łucjasztoś]

Generalnie to jak chcemy sie zdrowo odżywiać to właśnie warto odstawić to, co niezdrowe, a zastąpić to produktami ekologicznymi. Tu macie dobry przykład https://wyrobynaturalne.com/. Im bardziej naturalne produkty, tym zdecydowanie lepiej dla naszego organizmu. W tym sklepie jest szeroki wybór, różne grupy produktów i co najważniejsze spoko ceny

[Joaśka]

Ja wolę gotować sama- wtedy przynajmniej wiem co znajduje się w garnku:) Poza tym po prostu lubię to robić- to takie moje hobby i sposób na relaks gdy moge w kuchni poszaleć:) Choć zazwyczaj w tygodniu nie mam na gotowanie tyle czasu ile bym chciała. Wtedy staram się przyrządzić coś zdrowego ale i szybkiego:) Ostatnio znalazłam sobie fajny przepis na sakiewki ze spzinakiem https://drosed.pl/przepis/sakiewki-ze-s ... ydzianego/ i wychodzą na prawdę mega smaczne;D

[adaa]

A co powiecie na śniadanie biznesowe ? Właśnie sama w ostatnim czasie natrafiłam na tą ofertę i widziałam, że jest ona bardzo atrakcyjna. Posiłki są bardzo smaczne, urozmaicone, dodatkowo też co do cen to nie należą one do zbyt wygórowanych.

[Fili8]

Jabłka suszone to zdrowa i smaczna przekąska, która może być świetnym dodatkiem do diety. Są one bogate w błonnik i witaminy, co czyni je idealnym wyborem na zdrową przekąskę w ciągu dnia. Więcej informacji na temat suszonych jabłek można znaleźć na stronie: https://sklepagnex.pl/pl/p/Chipsy-jablkowe-100g/1593. Warto włączyć je do swojej diety, aby cieszyć się ich licznymi korzyściami zdrowotnymi.

[Zdrowiak]

Odkąd odkryłam stronę ze "zdrowymi przepisami", moje podejście do gotowania zmieniło się diametralnie. Teraz mogę przygotowywać smaczne i pożywne dania bez poczucia winy. Przepisy są łatwe do wykonania i wykorzystują składniki, które mam zawsze pod ręką. Moja ulubiona potrawa to smoothie z jarmużem i bananem - idealne na szybkie śniadanie. Zdrowe przepisy pomagają mi dbać o siebie i moją rodzinę, a przy tym wprowadzają do naszej kuchni nowe, ekscytujące smaki. Naprawdę polecam każdemu, kto chce jeść zdrowo i pysznie!

[hanuśka99]

Moim zdaniem warto sięgać po produkty ekologiczne. Tutaj https://www.ekologia.pl/ znajdziecie portal ekologiczny promujący zdrowy styl życia. Znajdziecie tam wiele cennych porad i wskazówek z których warto skorzystać.